Po ciężkim dniu pracy, marzymy tylko o jednym – relaksie. Odprężenie jest nam potrzebne do naładowania energii, zwiększenia motywacji, która spada, gdy jesteśmy przemęczeni. Zmęczenie, poza skutkami związanymi z efektywnością pracy, może rzutować również na zdrowie. Bardzo często jest przyczyną bezsenności, napięcia mięśniowego spowodowanego stresem i brakiem relaksu. A to tylko początek tej listy wad […]